Ühe minuti loeng: Kui palju sõpru teeb õnnelikuks?
Taskus on telefon ja telefonis on sada, tuhat või mõnel kindlasti ka kümme tuhat sõpra. ÍøÆسԹÏi doktorant Stella Täht-Vaik vastab ühe minuti loengus, kui palju on sõpru vaja, et olla õnnelik.
Tõeline sõprus on nagu hea tervis. Harva mõistetakse selle tõelist väärtust enne, kui ollakse sellest ilma jäänud, kirjutas inglise kirjanik Charles Caleb Colton.
Uuringud näitavad, et vaimse tervise seisukohalt on inimesele vaja vähemalt ühte tähendusrikast ja usalduslikku ning toetavat suhet. Sellised suhted on seotud väiksema depressiooni- ja ärevuse riskiga ning paremate tervisenäitajate ja üleüldise toimetulekuga.
Oluline on rõhutada, et kasu ei tulene mitte suhete hulgast, vaid tajutud toest ja vastastikusest hoolivusest. Sageli küsitakse, mitut sõpra on inimesele ikkagi tarvis? Piisab vähestest ja isegi ühest, kui see pakub emotsionaalset kuuluvus- ja turvatunnet.
Sotsiaalmeedia on sõbra mõistet devalveerinud, kuid sotsiaalmeedia kontaktid ei asenda mitte kunagi püsivaid ja sügavaid suhteid. Seepärast toetab vaimset heaolu just nimelt sõprus, mis on tähendusrikas.
Loe pikemalt .