ÍøÆسԹÏ

Mis on koolituse eesmärk?

Saada ülevaade noorsportlaste üldfüüsilise treeningu planeerimisest ja läbiviimisest vastavalt vanuselistele arenguetappidele ning arendada praktilisi oskusi vastupidavuse, jõu, kiiruse, koordinatsiooni ja tasakaalu õpetamiseks mängulisel, turvalisel ja arengut toetaval viisil.

Mis on koolituse sisu?

Noorsportlaste üldfüüsilise arengu süsteemne ja teadlik juhtimine, lähtudes laste ja noorte vanuselistest arenguetappidest ning kaasaegsetest treeningpõhimõtetest. Käsitletakse, kuidas planeerida ja läbi viia mitmekülgset, arenguliselt sobivat ning turvalist üldfüüsilist treeningut 8–16-aastastele, arendades tasakaalustatult vastupidavust, jõudu, kiirust, koordinatsiooni ja tasakaalu. Eraldi tähelepanu pööratakse koormuse eakohasele doseerimisele, liigutusmustrite kvaliteedile ning vigastuste ennetamisele. Teoreetiline käsitlus on tihedalt põimitud praktiliste näidistreeningute ja osalejate iseseisva tööga, pakkudes konkreetseid tööriistu igapäevase treeningprotsessi tõhusamaks kavandamiseks ja läbiviimiseks.

Keda ootame osalema:

liikumisõpetuse õpetajad ja treenerid; sportliku sooritusvõime ja keha liikumisomaduste vastu huvi tundvad täiskasvanud, personaaltreenerid, tudengid, sporditöötajad eri valdkondades.

Ajakava 

10.09.2026 kell 10:00-17:00 Tallinna Ülikoool, võimla.
11.09..2026 kell 9:30-16:30 Tallinna Ãœlikoool, T-307, Pallimängusaal.

NB! Palun osalejatel selga planeerida mugav vabaaja riietus, mis lubaks kaasa teha harjutusvara ning põrandal istumist. Jalatsiks spordisaalile sobilik siseruumi jalats.    

Koolitajad

Kirsti Peadk - TLÃœ liikumisetaduste lektor. Lemmikuks on füsioteraapia ning kogu tema poolt

õpetatav temaatika on seotud inimese tugi-liikumiselundkonna arendamise ja töökorras hoidmisega. On nii teoreetik kui ka praktik. 

Ranno Maasikmets â€“&²Ô²ú²õ±è; kehakultuuri alane kõrgharidus ning üle 10-aastane kogemus noorte treenerina, sh 4-aastane kogemus noorte üldkehalise ettevalmistuse treenerina. On treeninud eri spordialade Team Estonia noorsportlasi ja olümpiasportlast

°¿²õ²¹±¹Ãµ³Ù³Ü³¾²¹°ì²õ

215 EUR 
Osaleja saab ÍøÆسԹÏi täiendkoolituse tõendi (maht 16 ak h).

Registreerimine 

Lisainfo: Katrin Soidra-Zujev